Gestern war mal wieder der absolute Tiefpunkt. Da schien auch gar nichts an skills zu helfen. Manchmal frage ich mich, wie lange ich das noch ertragen kann.
Ja, ich bin immer noch hier und ich habe es sogar ohne Therapeuten geschafft...das ist mir bewusst.
Aber ist es den Therapeuten auch bewusst wie kräftezehrend das ist? Und das gefühlt jedes Mal wieder ein Stück von einem selbst verloren geht?
Die ganzen letzten Jahre habe ich versucht dies alleine zu bewältigen, aber nun brauche ich wirklich Unterstützung!
Die Intrusionen wechseln inzwischen zu flashbacks und treten immer häufiger auf. Das ist kaum auszuhalten "alleine".
Heute scheint mal "Ruhe" zu sein. Die habe ich auch dringend nötig um mal wieder etwas Klarer denken zu können und wieder zu mir zu finden.
Die letzten Tage habe ich mich nicht gespürt, mich verloren. Heute bin ich endlich mal wieder ich, aber total ausgelaugt.
Anfang Februar soll nun die Aufnahme in die TK erfolgen. Und darüber bin ich auch heilfroh!
Was danach sein wird lasse ich erstmal auf mich zukommen.
Ja, das übt gleich das im "Hier und Jetzt" sein.
Auf jeden Fall möchte ich in der TK ein paar Modi aus der Schematherapie erarbeiten. Allem voran, wie ich es verinnerlichen kann, mich selbst zu trösten und zu realisieren, dass ich nicht alleine bin, auch wenn eine mir wichtige Person gerade nicht anwesend ist.
Ob die Therapeuten wissen, wie anstrengend und schmerzhaft das Ganze für einen ist? Und das man diesem Schmerz am Liebsten aus dem Wege gehen möchte und ihn nicht durchleben will?
Bleibt oder werdet gesund! 😘🤗
Kommentare
Kommentar veröffentlichen