Heute ist mal wieder ein etwas "besserer" Tag. Was man so als besser bezeichnen kann...

Ich habe keinen Tag wo die Anspannung nicht unter 70 ist. Da ist 70 noch gut...

Zeit mal etwas durchzuatmen, denn ich weiss mittlerweile wie schnell sich meine Stimmung ändern kann.

Habe heute auch versucht, etwas über Schematherapie zu lesen. Dabei wurde mir aber sofort schlecht und ich merkte, wie meine Anspannung stieg. Also habe ich das sofort wieder verworfen.  Bestätigt mich wieder mal: ich bin überhaupt nicht stabil und brauche therapeutische Unterstützung! 

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